Η παρατεταμένη ακινησία, λόγω δουλειάς ή λόγω προσκόλλησης σε κάποια οθόνη, αργά ή γρήγορα, οδηγούν σε επώδυνους και “παγωμένους” μυς και κακή στάση του σώματος. Mε τις διατάσεις γίνεται ελεγχόμενη επιμήκυνση σε επιλεγμένους μυς, στοχεύοντας στην αύξηση της ελαστικότητας των…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΑπλές διατάσεις-stretching για ευεξία
