Επιστροφή στους χώρους άθλησης: ποιες είναι οι προϋποθέσεις για τους αθλούμενους;

Η επιστροφή στους χώρους άθλησης και η επανέναρξη της αθλητικής δραστηριότητας απαιτούν την τήρηση των οδηγιών που έχουν δοθεί από τον ΕΟΔΥ. Ταυτόχρονα, προσκομίζεται ειδική ιατρική βεβαίωση για τους αθλητές, τους αθλούμενους και το τεχνικό προσωπικό πριν την έναρξη των…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πισίνες, υδρομασάζ, σάουνες, υδροθεραπείες: τα υγειονομικά μέτρα για τους χρήστες εγκαταστάσεων υδάτων αναψυχής

Σύμφωνα με τα νέα υγειονομικά πρωτόκολλα του ΕΟΔΥ, αναφορικά με τα μέτρα που αφορούν τους χρήστες διαφόρων εγκαταστάσεων  υδάτων αναψυχής, πισίνων-κολυμβητικών δεξαμενών, χώρων υδρομασάζ-υδροθεραπείας, επισημαίνεται ότι: Δεν επιτρέπεται η χρήση εσωτερικής πισίνας. Ο μέγιστος αριθμός των λουόμενων στην πισίνα είναι…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καύσωνας-Κλιματισμός-COVID & Καρδιοπαθείς: οδηγίες αντιμετώπισης από την E.K.E.

Η αυξημένη θερμοκρασία στον περιβάλλοντα χώρο και ο καύσωνας μπορούν να οδηγήσουν σε υπερθερμία, θερμοπληξία και αύξηση των καρδιαγγειακών συμβάντων, αποτελώντας απειλή για τα ευάλωτα άτομα, επιβαρυμένης υγείας και τους ηλικιωμένους. Λόγω του κορωνοϊού και των συστάσεων για την ασφαλή…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10 οδηγίες για την χρήση των κλιματιστικών από τον Ι.Σ.Α & το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών έχει αναρτήσει οδηγίες για την χρήση των κλιματιστικών. Οι οδηγίες, όπως αναφέρεται, εκπονήθηκαν από τον αρμόδιο καθηγητή του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου κ. Τζιβανίδη Χρήστο. 1. Μείωση του χρόνου παραμονής του ίδιου αέρα μέσα σε ένα δωμάτιο…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ψυχικές διαταραχές με επακόλουθες οργανικές ασθένειες

Πολυπληθής έρευνα στην Δανία, με βάση τα δεδομένα από 5,9 εκατομμύρια άτομα και 15-ετή καταγραφή, αναφέρει ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος συννοσηρότητας και ανάπτυξης οργανικών ασθενειών μετά τη διάγνωση της ψυχικής διαταραχής. Οι ερευνητές κατέγραψαν >400 ζεύγη ψυχικών – σωματικών νόσων,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αντικουνουπικά σώματος: τι πρέπει να προσέχουμε;

H επιλογή του κατάλληλου αντικουνουπικού προϊόντος σώματος και η προσεκτική εφαρμογή του, ειδικά στα παιδιά, είναι σημαντικοί παράγοντες για την ασφαλή χρήση του, λαμβάνοντας υπόψη την επαναλαμβανόμενη, πολύωρη, συχνή ή καθημερινή και πολύμηνη χρήση του και την άμεση επαφή του…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κλιματιστικά και COVID-19:ποιες οδηγίες δίνονται;

Στην εγκύκλιο της Γενικής Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας σε συνεργασία με τη Διεύθυνση Τεχνικών Υπηρεσιών, στις 23 Απριλίου 2020, δίνονται οδηγίες για τη λήψη μέτρων διασφάλισης της Δημόσιας Υγείας από ιογενείς και άλλες λοιμώξεις κατά τη χρήση κλιματιστικών…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ECDC: χρήση μάσκας στην κοινότητα

Το ECDC τοποθετείται σχετικά με τη χρήση μάσκας στην κοινότητα και την καταλληλότητα της μάσκας ή αντίστοιχης μορφής προστατευτικού στο πρόσωπο, για την πιθανή μείωση της διασποράς του COVID-19 από ασυμπτωματικούς ασθενείς ή από άτομα που δεν έχουν εκδηλώσει ακόμη…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κατάθλιψη: ποια είναι τα συμπτώματα;

Η κατάθλιψη επηρεάζει όλες τις εκφάνσεις της ζωής. Η επίμονη και παρατεταμένη διαταραχή της διάθεσης, των συναισθημάτων και του τρόπου σκέψης επιφέρουν ορμονικές μεταβολές και ψυχοσωματικές εκδηλώσεις, επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινότητα του ατόμου, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ποια είναι τα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυτό το Πάσχα Μένουμε Σπίτι και προστατεύουμε αυτούς που αγαπάμε

Οι γενικές οδηγίες που δίνονται από τον ΕΟΔΥ για τις πιο ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, όπως είναι οι ηλικιωμένοι, οι καρκινοπαθείς, οι υπερτασικοί, οι διαβητικοί, οι καρδιοπαθείς, τα βρέφη, οι έγκυες, οι ασθενείς με ΧΑΠ και χρόνια νοσήματα, έχοντας στόχο…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνονται ανάλογα με την ηλικία;

Γίνεται συχνά αναφορά στη μέση, συνιστώμενη, ημερήσια πρόσληψη 2.000 θερμίδων στις γυναίκες και 2.500 θερμίδων στους άνδρες για τη διατήρηση του σωματικού βάρους, χωρίς να αναφέρεται η ηλικία των ατόμων που αφορούν αυτές οι θερμιδικές ανάγκες. Σύμφωνα με τoυς ενημερωτικούς…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ποιες είναι οι διατροφικές συστάσεις όταν Μένουμε σπίτι;

Η ισορροπημένη και προσεκτική διατροφή αποκτά ιδιαίτερη σημασία κατή τη διάρκεια της παρατεταμένης παραμονής στο σπίτι και του περιορισμού των μετακινήσεων. Δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες για επανειλημμένες διατροφικές ατασθαλίες, που οδηγούν σε αύξηση του βάρους, επιβάρυνση υποκείμενων νοσημάτων και αύξηση της…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Οπτικό σύνδρομο υπολογιστών ή Ψηφιακή κόπωση των ματιών

Το Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών ή ψηφιακή κόπωση των ματιών εμφανίζεται σε άτομα όλων των ηλικιών από την επανειλημμένη και παρατεταμένη έκθεση, περισσότερο από 2-3 ώρες καθημερινά, στις οθόνες του υπολογιστή, των τάμπλετ,των κινητών ή και της τηλεόρασης. Έχει βρεθεί ότι…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

WΗΟ: ασκήσεις για το σπίτι

Από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας/WHO προτείνεται τακτική εβδομαδιαία άσκηση, με ελάχιστη διάρκεια 150 λεπτά ήπιας έντασης ή 75 λεπτά έντονης άσκησης ή συνδυασμό τους, μαζί με προσεκτική, υγιεινή διατροφή για τη διατήρηση της ψυχοσωματικής υγείας, της ευεξίας και τη μείωση…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Χαλάρωση-ευλυγισία-ενδυνάμωση με γιόγκα

Η γιόγκα αποτελεί φυσική μορφής άσκησης, η οποία εξατομικεύεται και προσαρμόζεται εύκολα, προσφέροντας ένα συνδυασμό ψυχικής και σωματικής ευεξίας, μείωση της μυϊκής έντασης, βελτίωση της ισορροπίας και ελέγχου του σώματος. Δεν απαιτεί ειδικό, δαπανηρό εξοπλισμό γυμναστικής και πολύ χώρο, αφού…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ