Υγεία, Ομορφιά, Ευεξία
ασκήσεις και tips για καλύτερη ζωή
Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις συχνότερες νευροψυχιατρικές διαταραχές, ιδιαίτερα στο γυναικείο πληθυσμό. Η νόσος είναι πολυπαραγοντική, με την επίδραση διατροφικών, περιβαλλοντικών, γενετικών και ορμονικών παραγόντων. Στη νοτιοκoρεάτικη έρευνα “Inverse association between dietary fiber intake and depression in premenopausal women” του…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η περιφερική αισθητική νευροπάθεια λόγω τοξικότητας από υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Β6-πυριδοξίνης αυξάνεται σε συχνότητα όσο αυξάνεται η κατανάλωση συμπληρωμάτων βιταμινών, που την περιέχουν σε μεγάλη συγκέντρωση. Η πλειονότητα των ατόμων που τη λαμβάνουν κατά κανόνα αγνοούν το ενδεχόμενο τοξικότητας ή…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
H επιδημία ανατρέπει την κανονικότητα και την ρουτίνα των ηλικιωμένων και επηρεάζει άμεσα την φροντίδα τους. Ταυτόχρονα, κυριαρχεί ο φόβος της μόλυνσης, του θανάτου, της πιθανής απώλειας αγαπημένων, του αποχωρισμού από τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ηλικιωμένοι,…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι ασθενείς Covid-19 με έλλειψη βιταμίνης D κατά την εισαγωγή τους στο νοσοκομείο συνδέονται με 3,7 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα θανάτου από τη νόσο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας από το Βέλγιο. Η βελγική έρευνα χρησιμοποίησε τα δεδομένα από το πρώτο…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο θυμός, εξωτερικευμένος ή όχι, μας αφορά όλους σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Συνοδεύεται πάντοτε από πληθώρα ορμονικών, παθοφυσιολογικών και ψυχολογικών επιδράσεων, έχοντας άμεσες ή απώτερες, οξείες ή και χρόνιες καταστροφικές συνέπειες στην υγεία του ατόμου. Τα αίτια πυροδότησης, η…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μία τόσο απλή κίνηση, όσο είναι η αιμοδοσία, είναι απαραίτητη για να σωθούν ανθρώπινες ζωές. Ας μην ξεχνάμε ότι οι ανάγκες για αίμα δεν σταματούν ποτέ και ο καθένας μπορεί να βρεθεί σε παρόμοια θέση ανάγκης κάποια στιγμή στη ζωή…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αν και ο όρος υπερτροφή συχνά αμφισβητείται, υπάρχουν απλές, φυσικές τροφές, πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, που προασπίζουν την υγεία και τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση, 10 τρόφιμα μπορούν να χαρακτηριστούν…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έχουν δοθεί οδηγίες για την ασφαλέστερη επάνοδο παιδιών και εφήβων στην άσκηση και στις αθλητικές δραστηριότητές τους, μετά από συμπτωματική ή ασυμπτωματική λοίμωξη από τον SARS-CoV-2. Εκατομμύρια παιδιών 6-18 ετών ασχολούνται με αθλήματα. Παρά την…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η καθημερινή κατανάλωση γλυκών ποτών και χυμών, φυσικών ή με προσθήκη ζάχαρης και τεχνητών γλυκαντικών σχετίζεται με 20%-32 % αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με τη μεγάλη γαλλική έρευνα Nutrinet-Santé Study του Πανεπιστημίου Sorbonne Paris Nord. Η έρευνα διήρκησε από το 2009…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι γενικές διατροφικές οδηγίες ισορροπημένης διατροφής για τις γυναίκες, όπως δίνονται από την επιστημονική ομάδα των εθνικών διατροφικών οδηγών, χαρακτηρίζονται από μείωση στην εβδομαδιαία κατανάλωση ζωικής προέλευσης τροφίμων και αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων. Συγκεκριμένα, στις οδηγίες αναφέρονται: Μείωση στην κατανάλωση…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Georgia μελέτησε την αποτελεσματικότητα της λαιμουδιέρας, συγκριτικά με την υφασμάτινη μάσκα, ως προστατευτικό κάλυμμα προσώπου κατά της διασποράς του κορωνοϊού. Οι λαιμουδιέρες χρησιμοποιούνται ιδιαίτερα για την προστασία από το κρύο ή τον αέρα, από…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο φόβος και το άγχος από τη μακροχρόνια, υπαρκτή απειλή της σωματικής υγείας και του επιπέδου διαβίωσης, η κοινωνική απομόνωση και η αδυναμία χρονικής οριοθέτησης της πανδημίας και της αβεβαιότητας, έχουν οδηγήσει στην αύξηση και στη δυσχερή αντιμετώπιση των ψυχολογικών…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η αρθρίτιδα είναι φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία εκδηλώνεται με πόνο, δυσκαμψία, οίδημα, ερυθρότητα, διόγκωση μαλακών μορίων, υπερτροφία του αρθρικού θύλακα, αύξηση των αρθρικού υγρού και περιορισμό της κινητικότητας σε μια ή περισσότερες αρθρώσεις. Η 12η Οκτωβρίου καθιερώθηκε ως «Παγκόσμια…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι διαβητικοί ασθενείς με την πάροδο του χρόνου παρουσιάζουν 60% αυξημένη πιθανότητα να αναπτύξουν άνοια. Η λήψη της μετφορμίνης από τους διαβητικούς τύπου 2 μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά την ανάπτυξη άνοιας και να επηρεάσει θετικά τη διατήρηση της ακμαίας εγκεφαλικής…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σταδιακή αύξηση παρουσιάζει το ποσοστό των Ευρωπαίων που ξοδεύουν περισσότερες από 4,5 ώρες την ημέρα σε καθιστικές δραστηριότητες, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου King Juan Carlos στην Ισπανία, η οποία δημοσιεύθηκε στο BMC Public Health. Παρά την τεκμηριωμένη αύξηση της…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ