Έρευνα σε 11.872 παιδιά ηλικίας 13-15 ετών, από την UK Millennium Cohort Study, καταγράφει διαταραχές του ύπνου στο 60-70% των παιδιών, μετά από 3+ ώρες χρήση των social media.
Η αναδρομική έρευνα στηρίχθηκε στα δεδομένα των εφήβων που γεννήθηκαν από το 2000-2002. Κατέγραψε τις αναφερόμενες από τα παιδιά, ώρες ενασχόλησης με facebook, twitter και άλλα social media.
Επίσης, καταγράφηκαν στοιχεία, όπως: η ώρα του ύπνου και της αφύπνισής τους, η ποιότητα και η διάρκεια τού ύπνου, οι ψυχοσωματικές μεταβολές που παρατηρήθηκαν στα παιδιά. Ταυτόχρονα αξιολογήθηκαν οι πιθανές επιδράσεις από το οικογενειακό περιβάλλον τους.
Τα αποτελέσματα της έρευνας
Το 33,7% των εφήβων ξόδευε έως 1 ώρα στα social media.
To 31,6% των εφήβων ξόδευε 1-3 ώρες στα social media.
Το 14% των εφήβων ξόδευε 3-5 ώρες στα social media.
Το 20,7% των εφήβων, δηλαδή, 1 στους πέντε, ξόδευε >5 ώρες στα social media .
Καταγράφηκε αυξημένη συσχέτιση ανάμεσα στις ώρες χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και στις διαταραχές του ύπνου.
Τα παιδιά με χρήση των social media για 3 ή περισσότερες ώρες, παρουσίασαν στο 60-70% διαταραχές του ύπνου. Επίσης, παρουσιάστηκαν αρνητικές επιδράσεις στην γενικότερη υγεία, ευεξία και στις σχολικές επιδόσεις τους.
- Είχαν διακεκομμένο και ανήσυχο ύπνο.
- Κατά την διάρκεια του σχολικού έτους, πήγαιναν για ύπνο αργά, μετά τις 11:00 το βράδυ, αντικαθιστώντας τον χρόνο του ύπνου, με την ενασχόληση με τα social media.
- Αναφέρθηκε αυξημένη νευρικότητα, βάδισμα το βράδυ και δυσκολία να συνεχίσουν τον ύπνο, μετά από τυχαία αφύπνιση.
- Καταγράφηκε καθυστερημένη αφύπνιση, μετά τις 8 το πρωί, κατά την διάρκεια τού σχολείου.
- Τα κορίτσια παρουσίασαν μεγαλύτερη διάρκεια χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
- Παρατηρήθηκαν ψυχοσωματικές διαταραχές, οι οποίες σχετίζονται με την αϋπνία, όπως οι διαταραχές της ψυχικής τους κατάστασης, της υγείας, αλλά και της ικανότητας να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του σχολείου.
Στοιχεία:
https://medicalxpress.com/news/2019-10-hours-daily-social-media-linked.html?