Ενδείξεις υπερκόπωσης & burn-out

H εξουθένωση, ο κυνισμός ή η αποστασιοποίηση από την δουλειά και η αίσθηση αδυναμίας ή ανικανότητας για την διεκπεραίωση των επαγγελματικών υποχρεώσεων αποτελούν τα 3 κριτήρια για την διάγνωση του burn-out ή εργασιακής υπερκόπωσης, με βάση των Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας-WHO.

To burn-out είναι ψυχοσωματική διαταραχή, η οποία σχετίζεται άμεσα με το συνεχές άγχος στον εργασιακό χώρο, σε συνδυασμό με την έλλειψη ανταμοιβής για το έργο που παράγεται. Ποιες είναι οι ενδείξεις τής υπερβολικής και νοσογόνου εργασιακής κούρασης;

Slider image

Έντονη κόπωση και αίσθηση εξουθένωσης, η οποία δεν υποχωρεί με την ανάπαυση και τον ύπνο.

Slider image

Κυνισμός, αρνητικότητα, αποστασιοποίηση από τα επαγγελματικά θέματα.

Slider image

Αίσθηση ανικανότητας και αναποτελεσματικότητας στην εργασία.

Slider image

Ευερεθιστότητα, με εκρήξεις θυμού και επιθετικότητας στο χώρο εργασίας, εξελικτικά και στην οικογένεια

Slider image

Επίδειξη αδιαφορίας, πλήξης και βαρυθυμίας στην εργασία.

Slider image

Προβλήματα μνήμης, μάθησης και εκδηλώσεις κατάθλιψης.

Slider image

Αϋπνία, ανήσυχο και διακεκομμένο ύπνο.

Slider image

Αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ, καπνού και διεγερτικών ουσιών.

Slider image

Υπερτασικές κρίσεις, αρρυθμίες, κρίσεις πανικού.

Slider image

Αυξημένη κατανάλωση παυσίπονων και σπασμολυτικών φαρμάκων.

Στοιχεία:

https://www.medicinenet.com/health_balance_signs_you_are_burned_out/article.htm?ecd=mnl_spc_110419

https://www.who.int/mental_health/evidence/burn-out/en/

https://www.bbc.com/worklife/article/20190610-how-to-tell-if-youve-got-pre-burnout

Σχετικά άρθρα