Μία στις 8 γυναίκες θα διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού σε κάποια φάση της ζωής της. Στην Ελλάδα, η συχνότητά του τείνει να αυξηθεί, αγγίζοντας τις 4500 νέες περιπτώσεις ετησίως. Σύμφωνα με τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερα εντοπισμένος καρκίνος στις γυναίκες και ο 2ος πιο συχνός καρκίνος μετά τον καρκίνο του πνεύμονα στο γενικό πληθυσμό, ενώ αποτελεί την 3η αιτία θανάτου από καρκίνο στο σύνολο του πληθυσμού.
Επειδή δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αποφύγουμε τον καρκίνο του μαστού, η πρόληψη είναι το κλειδί.
Δεν παραλείπουμε τον τακτικό προληπτικό έλεγχο ανάλογα με την ηλικία και το ιστορικό μας και πρέπει πάντα να συμβουλευόμαστε ειδικό χειρουργό μαστού:
• Γυναίκες 20-40 ετών πρέπει να πραγματοποιούν κλινική εξέταση μαστών κάθε 3 χρόνια.
• Γυναίκες 35-40 ετών δεν πρέπει να παραλείπουν την 1η μαστογραφία αναφοράς.
• Γυναίκες άνω των 40 δε θα πρέπει να ξεχνούν μία μαστογραφία και κλινική εξέταση κάθε χρόνο.
Βελτιώνουμε τον τρόπο ζωής και διατροφής μας:
- Καταναλώνοντας τρόφιμα υψηλά σε περιεκτικότητα φυτικών ινών, όπως είναι τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά.
- Περιορίζοντας την κατανάλωση αλκοόλ.
- Διατηρώντας ένα υγιές βάρος, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση.
- Αποφεύγοντας την μακρόχρονη ορμονοθεραπεία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.
- Παραμένοντας σωματικά δραστήριες, τουλάχιστον 30’ τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
- Χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο γιατί αναφέρεται ότι επιδρά κατασταλτικά σε ορισμένα ογκογονίδια του μαστού.
Παράγοντες κινδύνου που δεν μπορούν να μεταβληθούν ή να ελεγχθούν είναι:
- Η ηλικία. Περίπου το 80% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού συμβαίνουν σε γυναίκες > 50 ετών.
- Το ατομικό ιστορικό. Το ιστορικό καρκίνου στον ένα μαστό συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο και στον άλλο μαστό.
- Το οικογενειακό ιστορικό. Η ύπαρξη σε συγγενείς α’ βαθμού (μητέρα, αδελφή, κόρη) καρκίνου του μαστού ή καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
- Η γενετική προδιάθεση. Το 5-10% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού είναι κληρονομικοί.
- Η έκθεση σε ακτινοβολία.
- Τα ανατομικά χαρακτηριστικά: υψηλό ανάστημα, η παχυσαρκία και η μεγάλη μάζα του αδένα του μαστού.
- Η πρώιμη εμμηναρχή και η όψιμη εμμηνόπαυση.
- Η ηλικία γέννησης του πρώτου παιδιού. Σε μεγαλύτερες ηλικίες, η τεκνοποίηση συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο.
Πηγή:
