Παιδική διατροφή το καλοκαίρι

Παγωτά, αναψυκτικά, χυμοί, μιλκ-σέικ, γρανίτες, τσιπς, τηγανητές πατάτες και φαστ φουντ μπορούν, λόγω ζέστης, συχνών εξόδων και διατροφής εκτός σπιτιού, να εκτροχιάσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα την ισορροπημένη διατροφή του παιδιού, επιδρώντας στο βάρος, στις διατροφικές του συνήθειες και στην…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κολύμπι και δραστηριότητες αναψυχής σε άγνωστα νερά με ασφάλεια

Το κολύμπι και οι δραστηριότητες αναψυχής στη θάλασσα, σε λίμνες, στα ποτάµια, στις πισίνες κολύμβησης και στα waterpark, αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο του καλοκαιριού. Η ασφάλεια κατά την ενασχόληση µε τις δραστηριότητες αυτές παρέχεται λαμβάνοντας προφυλάξεις, κατάλληλη ενημέρωση και υιοθετώντας ασφαλή…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κολύμπι: αερόβια άσκηση-ενδυνάμωση-ευεξία-έλεγχος σωματικού βάρους

Η ερασιτεχνική κολύμβηση αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες αθλητικές δραστηριότητες παγκοσμίως, συνδυάζοντας την ευεξία με ήπια αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση όλων των μυικών ομάδων. Η εκμάθηση της κολύμβησης στην παιδική ηλικία, ειδικά πριν την ηλικία των 5 ετών, αποτελεί ισόβια…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Στην παραλία υπό όρους: τηρώντας αποστάσεις και οδηγίες

Σύμφωνα με τους νέους κανόνες αναφορικά με την επίσκεψη στην παραλία και όσα σχετίζονται με την παραμονή στο χώρο αυτό – ομπρέλες, ξαπλώστρες, πετσέτες, ποτά, τρόφιμα, μπαρ, αθλήματα, μουσική, πάρτυ- που κοινοποιήθηκαν στις 1/6/2020 στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως, λόγω του…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Aqua aerobic-γυμναστική στο νερό

Η γυμναστική στο νερό τύπου aqua aerobic, συνδυάζει εξαιρετικά τις παραδοσιακές ασκήσεις, με τα οφέλη της κολύμβησης. Προσφέροντας μυική ενδυνάμωση, αεροβική άσκηση και μειωμένη καταπόνηση στις αρθρώσεις, απευθύνεται σχεδόν σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Tα πλεονεκτήματα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κολύμπι:υπέροχο για όλους υπό όρους!

Το κολύμπι αποτελεί μία εξαιρετική φυσική δραστηριότητα εκγύμνασης όχι μόνο του σώματος αλλά και χαλάρωσης του νου. Μειώνει την σωματική και ψυχική ένταση, γυμνάζει χωρίς να εξαντλεί, βελτιώνει τον συντονισμό και την αρμονία των κινήσεών μας. Είναι από τις δημοφιλέστερες…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ