H αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, εκτός από τα αδιαμφισβήτητα οφέλη στην υγεία και στη διατήρηση του βάρους, μπορεί να επηρεάσει τη βαρύτητα της λοίμωξης COVID-19, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα σε 48440 ασθενείς. Οι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο “Department of…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΕτικέτα: βάδιση
Εξισορροπώντας πρόσληψη και κατανάλωση θερμίδων για τη διατήρηση του βάρους
Η μακροχρόνια διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους προϋποθέτει την ισορροπία ή το ισοζύγιο μεταξύ των θερμίδων ή της ενέργειας που προσλαμβάνονται και καταναλώνεται. Ακόμα και μία μικρή, καθημερινή αύξηση στην πρόσληψη ενέργειας ή θερμίδων, της τάξης των 100kj (περίπου 24 θερμίδων),…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΠόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνονται ανάλογα με την ηλικία;
Γίνεται συχνά αναφορά στη μέση, συνιστώμενη, ημερήσια πρόσληψη 2.000 θερμίδων στις γυναίκες και 2.500 θερμίδων στους άνδρες για τη διατήρηση του σωματικού βάρους, χωρίς να αναφέρεται η ηλικία των ατόμων που αφορούν αυτές οι θερμιδικές ανάγκες. Σύμφωνα με τoυς ενημερωτικούς…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΘεραπευτική άσκηση για τη διαλείπουσα χωλότητα
Η διαλείπουσα χωλότητα, δηλαδή ο πόνος ή το σφίξιμο, η δυσφορία, το κάψιμο, η αδυναμία που εμφανίζονται με το βάδισμα στη γάμπα, στους μηρούς ή στους γλουτούς, αποτελεί το συχνότερο σύμπτωμα της περιφερικής αγγειοπάθειας-αρτηριοπάθειας. Αφορά το >4% των ατόμων >…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ