Περισσότερη κίνηση- ηπιότερη λοίμωξη COVID-19

H αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, εκτός από τα αδιαμφισβήτητα οφέλη στην υγεία και στη διατήρηση του βάρους, μπορεί να επηρεάσει τη βαρύτητα της λοίμωξης COVID-19, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα σε 48440 ασθενείς. Οι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο “Department of…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εξισορροπώντας πρόσληψη και κατανάλωση θερμίδων για τη διατήρηση του βάρους

Η μακροχρόνια διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους προϋποθέτει την ισορροπία ή το ισοζύγιο μεταξύ των θερμίδων ή της ενέργειας που προσλαμβάνονται και καταναλώνεται. Ακόμα και μία μικρή, καθημερινή αύξηση στην πρόσληψη ενέργειας ή θερμίδων, της τάξης των 100kj (περίπου 24 θερμίδων),…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνονται ανάλογα με την ηλικία;

Γίνεται συχνά αναφορά στη μέση, συνιστώμενη, ημερήσια πρόσληψη 2.000 θερμίδων στις γυναίκες και 2.500 θερμίδων στους άνδρες για τη διατήρηση του σωματικού βάρους, χωρίς να αναφέρεται η ηλικία των ατόμων που αφορούν αυτές οι θερμιδικές ανάγκες. Σύμφωνα με τoυς ενημερωτικούς…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Θεραπευτική άσκηση για τη διαλείπουσα χωλότητα

Η διαλείπουσα χωλότητα, δηλαδή ο πόνος ή το σφίξιμο, η δυσφορία, το κάψιμο, η αδυναμία που εμφανίζονται με το βάδισμα στη γάμπα, στους μηρούς ή στους γλουτούς, αποτελεί το συχνότερο σύμπτωμα της περιφερικής αγγειοπάθειας-αρτηριοπάθειας. Αφορά το >4% των ατόμων >…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ