Είναι αποδεδειγμένο πλέον πως η ενδυνάμωση των μυών και η αύξηση της ευλυγισίας του σώματος, έχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Εκτός από την θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, συντελούν στη μείωση της συχνότητας επώδυνων μυοσκελετικών συνδρόμων: οσφυαλγίας, ισχιαλγίας, κεφαλαλγίας σε…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΕυλυγισία & μυική ενδυνάμωση μετά τα 50
