Υγιής & επαρκής ύπνος

Ο ύπνος αποτελεί ζωτικής σημασίας λειτουργία του οργανισμού, η οποία αφορά όλα τα έμβια όντα σε ποικίλο βαθμό. Μέσω πολύπλοκων φυσιολογικών μηχανισμών, συμβάλλει στην ψυχική και σωματική υγεία, στην αναγέννηση, στη διασφάλιση της ενεργειακής, μεταβολικής και ορμονικής ισορροπίας του σώματος…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

>40% των ενηλίκων με ψυχικές διαταραχές από την πανδημία

Αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, κατάχρηση ουσιών, μετατραυματικό στρες και αυτοκτονικές τάσεις είναι κάποιες από τις ψυχικές επιπτώσεις και τις διαταραχές συμπεριφοράς, που παρουσίασαν δραματική αύξηση λόγω της πανδημίας του COVID-19, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Monash. Στην έρευνα “Mental Health,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Άρνηση της πραγματικότητας, όταν μοιάζει αφόρητη

Η άρνηση της πραγματικότητας είναι ενστικτώδης μηχανισμός άμυνας και αυτοπροστασίας από την ψυχολογική κατάρρευση, όταν προκύπτουν επώδυνα, δυσάρεστα και δύσκολα διαχειρίσιμα γεγονότα στη ζωή του ατόμου. Πλήττει άπαντες, σε ποικίλο βαθμό και έκταση, ανεξαρτήτως ηλικίας, εμπειρίας, εκπαίδευσης και κοινωνικοοικονομικής κατάστασης,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Θεραπευτικές ενδείξεις του ιατρικού βελονισμού σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

  Οι παθολογικές καταστάσεις για τις οποίες ο ιατρικός βελονισμός έχει θεραπευτική ένδειξη, έχουν ενταχθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας σε τέσσερις κατηγορίες, ανάλογα με τις υφιστάμενες, επιβεβαιωτικές κλινικές δοκιμές. Η πρώτη λίστα θεραπευτικών ενδείξεων του ιατρικού βελονισμού του Π.Ο.Υ.…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συχνές συννοσηρότητες των ρευματικών & μυοσκελετικών παθήσεων

Τα χρόνια ρευματικά και μυοσκελετικά νοσήματα ευθύνονται συχνά για έντονο, επίμονο χρόνιο πόνο, δυσκαμψία, παραμόρφωση, προοδευτική αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης και εκτέλεσης πολλών καθημερινών κινήσεων. Έρευνες δείχνουν ότι παρουσιάζουν παγκόσμια κατανομή, αυξητική τάση και συνοδεύονται πολύ συχνά από μία ή περισσότερες συστηματικές…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εμπειρικός Διατροφικός Φλεγμονώδης Δείκτης για την απλή αξιολόγηση της διατροφής μας

Στο Τμήμα Υγείας και Διατροφής του Πανεπιστημίου του Kio στην Ιαπωνία, η ερευνητική ομάδα του Dr Masao Kanautsi, με βάση 16 τρόφιμα, δημιούργησε έναν εύκολο, εμπειρικό δείκτη, τον empirical dietary inflammatory index –eDII, που εκτιμά τη φλεγμονώδη επίδραση της διατροφής…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κατάθλιψη: ποια είναι τα συμπτώματα;

Η κατάθλιψη επηρεάζει όλες τις εκφάνσεις της ζωής. Η επίμονη και παρατεταμένη διαταραχή της διάθεσης, των συναισθημάτων και του τρόπου σκέψης επιφέρουν ορμονικές μεταβολές και ψυχοσωματικές εκδηλώσεις, επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινότητα του ατόμου, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ποια είναι τα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ψυχολογική Υποστήριξη & Συμβουλευτικές Υπηρεσίες

 Σύμφωνα με το δελτίο τύπου, το οποίο εξέδωσε η  Διοίκηση του Γ.Ν.Θ. «Γ. Παπανικολάου» – Ψ.Ν.Θ., Οργανική Μονάδα Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης και κοινοποιήθηκε με email και στους γονείς από τη Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Θεσσαλονίκης, τίθεται σε λειτουργία Τηλεφωνική Γραμμή Βοήθειας…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Χαλάρωση-ευλυγισία-ενδυνάμωση με γιόγκα

Η γιόγκα αποτελεί φυσική μορφής άσκησης, η οποία εξατομικεύεται και προσαρμόζεται εύκολα, προσφέροντας ένα συνδυασμό ψυχικής και σωματικής ευεξίας, μείωση της μυϊκής έντασης, βελτίωση της ισορροπίας και ελέγχου του σώματος. Δεν απαιτεί ειδικό, δαπανηρό εξοπλισμό γυμναστικής και πολύ χώρο, αφού…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διαχείριση άγχους & των ψυχικών επιπτώσεων της πανδημίας

Φόβος, θυμός, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, έντονο άγχος, ανία, ενοχή, εξάντληση, αίσθηση έλλειψης βοήθειας ή εγκατάλειψης είναι κάποιες από τις ψυχικές εκδηλώσεις που συνοδεύουν την πανδημία του κορωνοϊού και την απαραίτητη τήρηση των μέτρων που λαμβάνονται για να περιοριστεί. Ενίοτε ακολουθούνται…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

FDA:νευροψυχιατρικές διαταραχές από Singulair-Μοντελουκάστη

Σύμφωνα με ενημέρωση του FDA στις 4/3/2020, εντείνεται η προειδοποίηση για την πιθανή εμφάνιση σοβαρών διαταραχών συμπεριφοράς, ψυχικής διάθεσης και αυτοκτονικής τάσης ή απόπειρας σε ασθενείς που λαμβάνουν Μοντελουκάστη για το άσθμα και την αλλεργία. Το φάρμακο κυκλοφορεί είτε με…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Φινλανδοί: ο πιο ευτυχισμένος λαός του 2019-οι Έλληνες στην 82η θέση

Σύμφωνα με την 7η ετήσια αναφορά του World Happiness Report 2019, η Φινλανδία έχει ξανά την πρωτιά για την πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου. Στην αναφορά του 2019, η Ελλάδα κατέχει την 82η θέση, ενώ οι 10 πιο ευτυχισμένες χώρες…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η μείωση της άσκησης αυξάνει την εφηβική κατάθλιψη

Οι έφηβοι που διάγουν περισσότερο καθιστική ζωή παρουσιάζουν και υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού The Lancet Psychiatry. Η κατάθλιψη είναι πολυπαραγοντική νόσος και αναδεικνύεται σε μείζον πρόβλημα της εποχής, πλήττοντας περίπου 300 εκατομμύρια ανθρώπους. Η έναρξή της…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Aqua aerobic-γυμναστική στο νερό

Η γυμναστική στο νερό τύπου aqua aerobic, συνδυάζει εξαιρετικά τις παραδοσιακές ασκήσεις, με τα οφέλη της κολύμβησης. Προσφέροντας μυική ενδυνάμωση, αεροβική άσκηση και μειωμένη καταπόνηση στις αρθρώσεις, απευθύνεται σχεδόν σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Tα πλεονεκτήματα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

15-29 ετών: ατυχήματα και κατάθλιψη ως κύριες αιτίες θανάτου

Η κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις, αντίθετα, παρατηρείται αύξηση της συχνότητάς της σε εύρωστες οικονομίες και εύρωστους νέους ανθρώπους. Το 2020 σύμφωνα με το CDC, η κατάθλιψη θα είναι η 2η αιτία σοβαρής σωματικής ανικανότητας, με πρώτη αιτία τα καρδιολογικά νοσήματα,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ