Συσχέτιση σιδήρου, ψευδαργύρου, σελήνιου και χαλκού με την κατάθλιψη

Η καθημερινή, επαρκής πρόσληψη σιδήρου, ψευδαργύρου, σελήνιου και χαλκού εντός της RDA (Recommended Dietary Allowance) της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης, σχετίζεται αντιστρόφως ανάλογα με την κατάθλιψη, σύμφωνα με τα δεδομένα αμερικανικής έρευνας του NHANES. Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα 14.834 ενηλίκων (7.399 ανδρών…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Περισσότερες φυτικές ίνες συνοδεύονται με λιγότερη κατάθλιψη στα νέα άτομα

Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις συχνότερες νευροψυχιατρικές διαταραχές, ιδιαίτερα στο γυναικείο πληθυσμό. Η νόσος είναι πολυπαραγοντική, με την επίδραση διατροφικών, περιβαλλοντικών, γενετικών και ορμονικών παραγόντων. Στη νοτιοκoρεάτικη έρευνα “Inverse association between dietary fiber intake and depression in premenopausal women” του…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αγκαλιά και υγεία

Η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς έρχεται να μας θυμίσει την αξία των απλών πραγμάτων. Ο εορτασμός της στις 21 Ιανουαρίου καθιερώθηκε το 1986, έχοντας  εμπνευστή τον Kevin Zaborney από τις ΗΠΑ. Μία τόσο σύντομη, φυσική και ενστικτώδης κίνηση, όπως η αγκαλιά,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Προλαμβάνοντας την κατάθλιψη λόγω πανδημίας στην Τρίτη ηλικία

H επιδημία ανατρέπει την κανονικότητα και την ρουτίνα των ηλικιωμένων και επηρεάζει άμεσα την φροντίδα τους. Ταυτόχρονα, κυριαρχεί ο φόβος της μόλυνσης, του θανάτου, της πιθανής απώλειας αγαπημένων, του αποχωρισμού από τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ηλικιωμένοι,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Υγιής & επαρκής ύπνος

Ο ύπνος αποτελεί ζωτικής σημασίας λειτουργία του οργανισμού, η οποία αφορά όλα τα έμβια όντα σε ποικίλο βαθμό. Μέσω πολύπλοκων φυσιολογικών μηχανισμών, συμβάλλει στην ψυχική και σωματική υγεία, στην αναγέννηση, στη διασφάλιση της ενεργειακής, μεταβολικής και ορμονικής ισορροπίας του σώματος…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

>40% των ενηλίκων με ψυχικές διαταραχές από την πανδημία

Αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, κατάχρηση ουσιών, μετατραυματικό στρες και αυτοκτονικές τάσεις είναι κάποιες από τις ψυχικές επιπτώσεις και τις διαταραχές συμπεριφοράς, που παρουσίασαν δραματική αύξηση λόγω της πανδημίας του COVID-19, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Monash. Στην έρευνα “Mental Health,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Άρνηση της πραγματικότητας, όταν μοιάζει αφόρητη

Η άρνηση της πραγματικότητας είναι ενστικτώδης μηχανισμός άμυνας και αυτοπροστασίας από την ψυχολογική κατάρρευση, όταν προκύπτουν επώδυνα, δυσάρεστα και δύσκολα διαχειρίσιμα γεγονότα στη ζωή του ατόμου. Πλήττει άπαντες, σε ποικίλο βαθμό και έκταση, ανεξαρτήτως ηλικίας, εμπειρίας, εκπαίδευσης και κοινωνικοοικονομικής κατάστασης,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Θεραπευτικές ενδείξεις του ιατρικού βελονισμού σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

  Οι παθολογικές καταστάσεις για τις οποίες ο ιατρικός βελονισμός έχει θεραπευτική ένδειξη, έχουν ενταχθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας σε τέσσερις κατηγορίες, ανάλογα με τις υφιστάμενες, επιβεβαιωτικές κλινικές δοκιμές. Η πρώτη λίστα θεραπευτικών ενδείξεων του ιατρικού βελονισμού του Π.Ο.Υ.…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συχνές συννοσηρότητες των ρευματικών & μυοσκελετικών παθήσεων

Τα χρόνια ρευματικά και μυοσκελετικά νοσήματα ευθύνονται συχνά για έντονο, επίμονο χρόνιο πόνο, δυσκαμψία, παραμόρφωση, προοδευτική αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης και εκτέλεσης πολλών καθημερινών κινήσεων. Έρευνες δείχνουν ότι παρουσιάζουν παγκόσμια κατανομή, αυξητική τάση και συνοδεύονται πολύ συχνά από μία ή περισσότερες συστηματικές…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εμπειρικός Διατροφικός Φλεγμονώδης Δείκτης για την απλή αξιολόγηση της διατροφής μας

Στο Τμήμα Υγείας και Διατροφής του Πανεπιστημίου του Kio στην Ιαπωνία, η ερευνητική ομάδα του Dr Masao Kanautsi, με βάση 16 τρόφιμα, δημιούργησε έναν εύκολο, εμπειρικό δείκτη, τον empirical dietary inflammatory index –eDII, που εκτιμά τη φλεγμονώδη επίδραση της διατροφής…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κατάθλιψη: ποια είναι τα συμπτώματα;

Η κατάθλιψη επηρεάζει όλες τις εκφάνσεις της ζωής. Η επίμονη και παρατεταμένη διαταραχή της διάθεσης, των συναισθημάτων και του τρόπου σκέψης επιφέρουν ορμονικές μεταβολές και ψυχοσωματικές εκδηλώσεις, επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινότητα του ατόμου, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ποια είναι τα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ψυχολογική Υποστήριξη & Συμβουλευτικές Υπηρεσίες

 Σύμφωνα με το δελτίο τύπου, το οποίο εξέδωσε η  Διοίκηση του Γ.Ν.Θ. «Γ. Παπανικολάου» – Ψ.Ν.Θ., Οργανική Μονάδα Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης και κοινοποιήθηκε με email και στους γονείς από τη Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Θεσσαλονίκης, τίθεται σε λειτουργία Τηλεφωνική Γραμμή Βοήθειας…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Χαλάρωση-ευλυγισία-ενδυνάμωση με γιόγκα

Η γιόγκα αποτελεί φυσική μορφής άσκησης, η οποία εξατομικεύεται και προσαρμόζεται εύκολα, προσφέροντας ένα συνδυασμό ψυχικής και σωματικής ευεξίας, μείωση της μυϊκής έντασης, βελτίωση της ισορροπίας και ελέγχου του σώματος. Δεν απαιτεί ειδικό, δαπανηρό εξοπλισμό γυμναστικής και πολύ χώρο, αφού…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διαχείριση άγχους & των ψυχικών επιπτώσεων της πανδημίας

Φόβος, θυμός, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, έντονο άγχος, ανία, ενοχή, εξάντληση, αίσθηση έλλειψης βοήθειας ή εγκατάλειψης είναι κάποιες από τις ψυχικές εκδηλώσεις που συνοδεύουν την πανδημία του κορωνοϊού και την απαραίτητη τήρηση των μέτρων που λαμβάνονται για να περιοριστεί. Ενίοτε ακολουθούνται…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

FDA:νευροψυχιατρικές διαταραχές από Singulair-Μοντελουκάστη

Σύμφωνα με ενημέρωση του FDA στις 4/3/2020, εντείνεται η προειδοποίηση για την πιθανή εμφάνιση σοβαρών διαταραχών συμπεριφοράς, ψυχικής διάθεσης και αυτοκτονικής τάσης ή απόπειρας σε ασθενείς που λαμβάνουν Μοντελουκάστη για το άσθμα και την αλλεργία. Το φάρμακο κυκλοφορεί είτε με…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ