Υγεία, Ομορφιά, Ευεξία
Σύμφωνα με την 7η ετήσια αναφορά του World Happiness Report 2019, η Φινλανδία έχει ξανά την πρωτιά για την πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου. Στην αναφορά του 2019, η Ελλάδα κατέχει την 82η θέση, ενώ οι 10 πιο ευτυχισμένες χώρες…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι έφηβοι που διάγουν περισσότερο καθιστική ζωή παρουσιάζουν και υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού The Lancet Psychiatry. Η κατάθλιψη είναι πολυπαραγοντική νόσος και αναδεικνύεται σε μείζον πρόβλημα της εποχής, πλήττοντας περίπου 300 εκατομμύρια ανθρώπους. Η έναρξή της…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η γυμναστική στο νερό τύπου aqua aerobic, συνδυάζει εξαιρετικά τις παραδοσιακές ασκήσεις, με τα οφέλη της κολύμβησης. Προσφέροντας μυική ενδυνάμωση, αεροβική άσκηση και μειωμένη καταπόνηση στις αρθρώσεις, απευθύνεται σχεδόν σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Tα πλεονεκτήματα…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις, αντίθετα, παρατηρείται αύξηση της συχνότητάς της σε εύρωστες οικονομίες και εύρωστους νέους ανθρώπους. Το 2020 σύμφωνα με το CDC, η κατάθλιψη θα είναι η 2η αιτία σοβαρής σωματικής ανικανότητας, με πρώτη αιτία τα καρδιολογικά νοσήματα,…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
H οικονομική ανασφάλεια και η ενδεχόμενη έλλειψη φαγητού οδηγεί τα νέα άτομα σε υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας, διαβήτη, υπέρτασης, κατάθλιψης, άσθματος, καπνίσματος, σύμφωνα με έρευνα στο Πανεπιστήμιο του San Francisco Η μελέτη έγινε σε 14.786 νέα άτομα, 24 έως 32 ετών, …
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο ανεπαρκής ύπνος < 7 ώρες το 24ωρο και η αϋπνία αφορούν 1 στους 3 ενήλικες και συνδέονται με αυξημένη νοσηρότητα. Η κατάθλιψη πλήττει >300 εκατομμύρια ανθρώπους, έχοντας ιδιαίτερα καταστροφικά αποτελέσματα στην σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία. Η κατάθλιψη και…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η WHO χαρακτηρίζει το ψυχοσωματικό σύνδρομο burn-out, ως επαγγελματικό φαινόμενο, απότοκο του χρόνιου εργασιακού stress και των επαγγελματικών απαιτήσεων, που υπερβαίνουν τις δυνατότητες του ατόμου. Ξεκινά ως επαγγελματικό – εργασιακό πρόβλημα και όχι ως τυπική ασθένεια, προκαλώντας στην συνέχεια αυξημένη…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες και συστάσεις από το “Physical Activity Guidelines for Americans”, εβδομαδιαία είναι απαραίτητα τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιας άσκησης μέτριας ένταση και δύο φορές ασκήσεις ενδυνάμωσης. Επειδή τα όρια της αντοχής στην άσκηση διαφέρουν στον καθένα, συνιστάται…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ