Ασφαλής κολύμβηση

Ένα πλήθος ατυχημάτων μπορούν να λάβουν χώρα μέσα και γύρω από το νερό, όπως ο πνιγμός ή ο σοβαρός τραυματισμός στο κεφάλι και στη σπονδυλική στήλη μετά από βουτιά. Στην Ελλάδα, περισσότεροι από 400 άνθρωποι χάνουν την ζωή τους από…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κολύμπι: αερόβια άσκηση-ενδυνάμωση-ευεξία-έλεγχος σωματικού βάρους

Η ερασιτεχνική κολύμβηση αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες αθλητικές δραστηριότητες παγκοσμίως, συνδυάζοντας την ευεξία με ήπια αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση όλων των μυικών ομάδων. Η εκμάθηση της κολύμβησης στην παιδική ηλικία, ειδικά πριν την ηλικία των 5 ετών, αποτελεί ισόβια…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ