άσκηση το καλοκαίρι: ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές μετά την προπόνηση ;

Η προπόνηση λειτουργεί σαν μορφή έντονου stress στο σώμα και ειδικά στο μυικό σύστημα, προκαλώντας εξάντληση των ενεργειακών αποθεμάτων και καταβολισμό-διάσπαση των μυικών πρωτεϊνών. Η επιλογή κατάλληλων τροφών μετά από την άσκηση συντελεί στην ταχύτερη αποκατάσταση του οργανισμού από το…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ