Μετρητές δραστηριότητας: σωστοί παλμοί με ανακρίβεια θερμίδων

Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Stanford σε 7 γνωστούς activity trackers, o υπολογισμός θερμίδων είναι ανακριβής, από 27% στα πιο αξιόπιστα μοντέλα μέχρι 93% στους υπόλοιπους, ενώ οι ενδείξεις παλμών είναι ακριβείς. Η έρευνα: Accuracy in Wrist-Worn, Sensor-Based…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Snacks και συνοδευτικά που δυναμιτίζουν την διατροφή

Όταν η φροντίδα και ο προγραμματισμός των κυρίων γευμάτων δεν επιφέρει να αναμενόμενα αποτελέσματα, τότε ίσως χρειάζεται μία ρεαλιστική εκτίμηση όσων καταναλώνονται ενδιάμεσα ή σαν συνοδευτικά. Πολλές φορές, το αλάτι, η ζάχαρη, τα λιπαρά, οι θερμίδες, όσων ασυναίσθητα τσιμπολογούμε, ξεπερνούν…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12% μείωση των θερμίδων προκαλεί δραστική μείωση του κάρδιο-μεταβολικού συνδρόμου

Σύμφωνα με την νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Lancet, μία μικρή, εύκολη, ανώδυνη, ανέξοδη αλλαγή στον τρόπο διατροφής των νέων και μεσήλικων ατόμων, μπορεί να μειώσει σημαντικά και μακροπρόθεσμα την νοσηρότητα τους από καρδιαγγειακές νόσους και μεταβολικό σύνδρομο. Κατά την…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ