Η καθημερινή, επαρκής πρόσληψη σιδήρου, ψευδαργύρου, σελήνιου και χαλκού εντός της RDA (Recommended Dietary Allowance) της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης, σχετίζεται αντιστρόφως ανάλογα με την κατάθλιψη, σύμφωνα με τα δεδομένα αμερικανικής έρευνας του NHANES.
Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα 14.834 ενηλίκων (7.399 ανδρών και 7.435 γυναικών) από το σύστημα National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) για την πενταετία 2009-2014, οι ερευνητές διαπίστωσαν αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ της κατάθλιψης και των επιπέδων 4 ιχνοστοιχείων (σιδήρου, ψευδαργύρου, σελήνιου και χαλκού), που προσλάμβαναν με την τροφή ή με συμπληρώματα διατροφής.
Συγκριτικά με όσους ανέφεραν μειωμένη διατροφική πρόσληψη, σε όσους προσλάμβαναν τη συνιστώμενη ποσότητα-RDA των 4 ιχνοστοιχείων, η πιθανότητα κατάθλιψης διαπιστώθηκε ότι ήταν μειωμένη κατά:
26% με τον ψευδάργυρο
32% με τον χαλκό
34% με τον σίδηρο
48% με το σελήνιο
Τα δεδομένα της έρευνας “Association of total zinc, iron, copper and selenium intakes with depression in the US adults¨ αναφορικά με τα επίπεδα πρόσληψης των ιχνοστοιχείων και την κατάθλιψη στηρίχθηκαν στις αναφορές (self- report scale) των ιδίων ατόμων που συμπεριλήφθηκαν στην έρευνα.
H νέα παραλλαγή XE του κορωνοϊού προήλθε από ανασυνδυασμό των δύο γνωστών παραλλαγών της Όμικρον,…
Η έναρξη της διαδικασίας για τη χορήγηση της πρώτης από του στόματος θεραπείας κατά της…
Το νέο αντιιικό χάπι PAXLOVID της Pfizer αναμένεται να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της λοίμωξης…
Οι λοιμώξεις από RSV-Αναπνευστικό συγκυτιακό ιό, έναν εξαιρετικά μεταδοτικό ιό, είναι ιδιαίτερα συχνές σε βρέφη…
Ο σακχαρώδης διαβήτης έχει εξελιχθεί σε μάστιγα της εποχής μας, παρουσιάζοντας μεγάλη αυξητική τάση τις…
Δέκα βασικές διατροφικές συστάσεις, με επιστημονικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, περιλαμβάνονται στο νέο διατροφικό οδηγό της Αμερικανικής…