Ελλιπής-κακός ύπνος: 18% αύξηση ισχαιμικών επεισοδίων

Δεκαετής, αναδρομική μελέτη σε 487.200 άτομα, ηλικίας 30-79 ετών, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology, καταγράφει την αύξηση της νοσηρότητας από καρδιαγγειακή νόσο, όταν υπάρχουν διαταραχές του ύπνου.

Οι χρόνιες διαταραχές ύπνου, δηλαδή διάρκειας > 3 μηνών και με >3 ημέρες/εβδομάδα, πλήττουν το 25% των ενηλίκων. Ο αριθμός είναι πολύ μεγαλύτερος, όταν συνυπολογίζονται και οι παροδικές διαταραχές λόγω stress, οι οποίες αυτοπεριορίζονται και υποχωρούν.

Στην παρούσα μελέτη, για την ένταξη των ατόμων αξιολογήθηκαν 3 βασικές εκδηλώσεις των διαταραχών του ύπνου, με συχνότητα τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα:

1.Δυσκολία να αποκοιμηθεί και να μείνει κοιμισμένος χωρίς διακοπή (11% των ατόμων)

2.Πολύ πρωινό ξύπνημα (10% των ατόμων )

3.Κόπωση κατά την διάρκεια της ημέρας και δυσκολία συγκέντρωσης (2% των ατόμων )

Τα δεδομένα των ασθενών προέρχονταν από τη βάση δεδομένων της China Kadoorie Biobank, από 10 διαφορετικές περιοχές της Κίνας και η έρευνα έγινε στο Τμήμα Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής του Πανεπιστημίου Peking.

Οι 487.200 συμμετέχοντες, ηλικίας 30-79 ετών, όταν εντάχθηκαν στην έρευνα, ήταν υγιείς, χωρίς ιστορικό καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρκίνου.

Τα στοιχεία για τις συνήθειές τους στο ύπνο προέρχονταν από προσωπικές πληροφορίες των ίδιων των συμμετεχόντων.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα τής παρούσας έρευνας

Καταγράφηκαν 130.032 περιστατικά καρδιαγγειακών επεισοδίων στους 487.200 συμμετέχοντες, στα 9,6 χρόνια ελέγχου, μέχρι το 2016.

• Όσοι συμμετέχοντες είχαν και τις 3 διαταραχές του ύπνου, είχαν 18% αυξημένο κινδυνο ισχαιμικού αγγειακού επεισοδίου, 22% αυξημένη συχνότητα ισχαιμικού στεφανιαίου επεισοδίου και 10% ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

• Όσοι παρουσίαζαν την 1η διαταραχή, με δυσκολία να αποκοιμηθούν και να μείνουν κοιμισμένοι χωρίς διακοπή, είχαν 9% αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

• Οι συμμετέχοντες με την 2η διαταραχή και πολύ πρωινό ξύπνημα, είχαν 7% αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

• Όσοι παρουσίαζαν την 3η διαταραχή, με δυσκολία συγκέντρωσης και κόπωση κατά την διάρκεια της ημέρας, είχαν 13% μεγαλύτερη πιθανότητα να εκδηλώσουν ισχαιμικό αγγειακό επεισόδιο.

• Ο συγγραφέας της έρευνας Dr. Liming Li αναφέρει ότι οι συμμετέχοντες, νεότερης ηλικίας και χωρίς υπέρταση, παρουσίαζαν ιδιαίτερα αυξημένο ρίσκο καρδιαγγειακού ισχαιμικού επεισοδίου, μετά την έκθεση τους σε διαταραχές ύπνου.

Οι διαταραχές ύπνου παρουσιάζουν ιδιαίτερη αυξητική τάση και νοσηρότητα στις ανεπτυγμένες χώρες. Έρευνες συσχετίζουν την αϋπνία, την μειωμένη διάρκεια και την κακή ποιότητα ύπνου, με την κατάθλιψη, τις ψυχιατρικές διαταραχές, την αρτηριακή υπέρταση, το μεταβολικό σύνδρομο, την κοιλιακή παχυσαρκία, την αυξημένη επιθετικότητα, τα ατυχήματα στην εργασία, τις διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, την κατάχρηση αλκοόλ, καφέ και καπνού.

Στοιχεία

https://n.neurology.org/content/early/2019/11/06/WNL.0000000000008581

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30537570

https://www.medicalnewstoday.com/articles/327026.php

https://abcnews.go.com/Health