Οπτικό σύνδρομο υπολογιστών ή Ψηφιακή κόπωση των ματιών

Το Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών ή ψηφιακή κόπωση των ματιών εμφανίζεται σε άτομα όλων των ηλικιών από την επανειλημμένη και παρατεταμένη έκθεση, περισσότερο από 2-3 ώρες καθημερινά, στις οθόνες του υπολογιστή, των τάμπλετ,των κινητών ή και της τηλεόρασης. Έχει βρεθεί ότι…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

WΗΟ: ασκήσεις για το σπίτι

Από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας/WHO προτείνεται τακτική εβδομαδιαία άσκηση, με ελάχιστη διάρκεια 150 λεπτά ήπιας έντασης ή 75 λεπτά έντονης άσκησης ή συνδυασμό τους, μαζί με προσεκτική, υγιεινή διατροφή για τη διατήρηση της ψυχοσωματικής υγείας, της ευεξίας και τη μείωση…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Χαλάρωση-ευλυγισία-ενδυνάμωση με γιόγκα

Η γιόγκα αποτελεί φυσική μορφής άσκησης, η οποία εξατομικεύεται και προσαρμόζεται εύκολα, προσφέροντας ένα συνδυασμό ψυχικής και σωματικής ευεξίας, μείωση της μυϊκής έντασης, βελτίωση της ισορροπίας και ελέγχου του σώματος. Δεν απαιτεί ειδικό, δαπανηρό εξοπλισμό γυμναστικής και πολύ χώρο, αφού…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διαχείριση άγχους & των ψυχικών επιπτώσεων της πανδημίας

Φόβος, θυμός, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, έντονο άγχος, ανία, ενοχή, εξάντληση, αίσθηση έλλειψης βοήθειας ή εγκατάλειψης είναι κάποιες από τις ψυχικές εκδηλώσεις που συνοδεύουν την πανδημία του κορωνοϊού και την απαραίτητη τήρηση των μέτρων που λαμβάνονται για να περιοριστεί. Ενίοτε ακολουθούνται…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

EOΔΥ: Εγκυμοσύνη και COVID-19

H ενημέρωση που δίνεται από τον ΕΟΔΥ σχετικά με τη λοίμωξη από τον COVID-19 στην εγκυμοσύνη, γίνεται με τη μορφή απαντήσεων στις συχνότερες ερωτήσεις και απορίες που θέτουν οι ενδιαφερόμενοι. Οι έγκυες θα πρέπει να εφαρμόζουν συστηματικά όλα τα προτεινόμενα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ευρωπαίοι & COVID-19:πληθυσμός ευπαθών ηλικιωμένων που απαιτούν απομόνωση

Σύμφωνα με τα στοιχεία της eurostat, υπάρχουν >98 εκατομμύρια Ευρωπαίοι > 65 ετών, όταν τα παιδιά <14 ετών είναι 80 εκατομμύρια και οι νέοι, δηλαδή, τα άτομα 15-29 ετών αποτελούν μόνο το 17% του πληθυσμού. Η υψηλή μεταδοτικότητα του ιού…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Π.Ο.Υ: έλεγχος όλων των ύποπτων κρουσμάτων COVID-19

Σύμφωνα με τον Tedros Adhanom Ghebreyesus, επικεφαλής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, παγκοσμίως, δεν έχουν γίνει αρκετοί εργαστηριακοί έλεγχοι για τη διάγνωση του COVID-19 και την απομόνωση των κρουσμάτων. Στην ίδια ανακοίνωση του Π.Ο.Υ στις 16 Μαρτίου, αναφέρεται ότι ο εργαστηριακός…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κορωνοϊοί: απολύμανση των επιφανειών

Μελέτη στο The Journal of Hospital Infection εξετάζει τη μόλυνση, επιβίωση και την απολύμανση διαφόρων επιφανειών από τους ιούς της οικογένειας των κορωνοϊών, μεταξύ αυτών, των ιών SARS, MERS και ΗCoV. Με βάση τα δεδομένα από 22 έρευνες, διαπιστώθηκε ότι…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διάγνωση του καλοήθους παροξυσμικού ιλίγγου θέσεως με βάση το ιστορικό

Με ευαισθησία 87%, ειδικότητα 89,8% και ακρίβεια 80% μπορεί να τεθεί η διάγνωση του Καλοήθους Παροξυσμικού Ιλίγγου Θέσεως με βάση 3 ερωτήσεις από το ιστορικό των ασθενών, σύμφωνα με την κορεάτικη έρευνα του καθηγητή Kim στο Neurology στις 3/3/20 και…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καπνιστές:14-πλάσιος κίνδυνος σοβαρής λοίμωξης COVID-19

Από τον dr. Stanton Glantz, διευθυντή του Center for Tobacco Control Research and Education του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο- UCSF, αναφέρεται σε αντίστοιχο άρθρο ότι, μεταξύ των Κινέζων ασθενών που νόσησαν από τον κορωνοΪό, οι ασθενείς με ιστορικό καπνίσματος…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πόσο μας επηρεάζει ο χρόνιος φόβος;

Ο φόβος αποτελεί βασικό μηχανισμό επιβίωσης. Πυροδοτούμενος από κάποια απειλή, προετοιμάζει το σώμα να αντιδράσει, να διαφύγει ή να αμυνθεί. Επομένως στην μορφή αυτή είναι απαραίτητος για την επιβίωση. Τι συμβαίνει όμως, όταν ο φόβος γίνεται διαρκής ή παρατεταμένος από…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Χειραψίες-Εναγκαλισμοί-Ασπασμοί: τέλος

Οι συμβατικοί τρόποι χαιρετισμού δυτικού τύπου εισέρχονται αναγκαστικά σε νέα εποχή λόγω της επιδημίας του κορωνοϊού. Η τήρηση των κανόνων υγιεινής, το συχνό πλύσιμο των χεριών και η χρήση αντισηπτικών είναι πιο εύκολο να εφαρμοστούν, όταν δεν υπάρχει η διαρκής…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

CDC:Τηλεϊατρική & smartphone για τον έλεγχο της επιδημίας του COVID-19

Από το CDC στις ΗΠΑ και την υπεύθυνη του Εθνικού Κέντρου Ανοσοποίησης και Αναπνευστικών Νοσημάτων, Dr. Nancy Messonnier, έγινε αναφορά στην δυνατότητα χρησιμοποίησης της Τηλεϊατρικής και της λήψης και μετάδοσης εικόνας μέσω των smartphone, στον έλεγχο της εξάπλωσης του COVID-19,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

WHO: Οδηγίες παρασκευής αλκοολούχου αντισηπτικού χεριών

Από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας έχει προβλεφθεί η δυνατότητα για κατ’οίκον παρασκευή 2 αλκοολούχων αντισηπτικών των χεριών, όταν υπάρχει αδυναμία προμήθειας αλκοολούχου αντισηπτικού λόγω έλλειψης ή οικονομικής αδυναμίας. Το 2 τοπικά παραγόμενα αλκοολούχα αντισηπτικά αναφέρεται ότι δρουν γρήγορα, έχουν ευρεία…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Έρευνα: η λήψη Ω-3 δεν προστατεύει από τον καρκίνο

Βρετανική έρευνα σε >100.000 άτομα από το Πανεπιστήμιο της East Anglia, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Cancer, αναφέρει ότι η αυξημένη κατανάλωση Ω-3 λιπαρών οξέων δεν προστατεύει από τον καρκίνο. Σύμφωνα με τον υπεύθυνο της έρευνας Dr. Lee Hooper…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ