Υγεία, Ομορφιά, Ευεξία
ασκήσεις και tips για καλύτερη ζωή
Η κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται υπεύθυνη για 40.000 από τις 350.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης κατά το έτος 2020, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, την IARC (International Agency for Research on Cancer) και τα…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η κολύμβηση αποτελεί μία από τις πιο διαδεδομένες και ευχάριστες αθλητικές δραστηριότητες, συνδυάζοντας προσιτή σωματική άσκηση, διασκέδαση και δυνατότητα κοινωνικής συναναστροφής. Το κολύμπι ήπιας έντασης αφορά όλες τις ηλικίες, άτομα παχύσαρκα ή με μυοσκελετικά προβλήματα, προσφέροντας πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη: Αερόβια…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η καθημερινή, επαρκής πρόσληψη σιδήρου, ψευδαργύρου, σελήνιου και χαλκού εντός της RDA (Recommended Dietary Allowance) της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης, σχετίζεται αντιστρόφως ανάλογα με την κατάθλιψη, σύμφωνα με τα δεδομένα αμερικανικής έρευνας του NHANES. Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα 14.834 ενηλίκων (7.399 ανδρών…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
H αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, εκτός από τα αδιαμφισβήτητα οφέλη στην υγεία και στη διατήρηση του βάρους, μπορεί να επηρεάσει τη βαρύτητα της λοίμωξης COVID-19, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα σε 48440 ασθενείς. Οι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο “Department of…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η χρήση της CMR-Μαγνητικής Τομογραφίας Καρδιάς συμβάλλει ουσιαστικά στην έγκαιρη διάγνωση κλινικής και υποκλινικής μυοκαρδίτιδας μετά από λοίμωξη COVID-19, συγκριτικά με τον απλό καρδιολογικό έλεγχο, καθοδηγούμενο από την εκδήλωση συμπτωμάτων, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα σε 1597 νέους αθλητές. Ο καρδιολογικός…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η εκδήλωση κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να πυροδοτηθεί από 4 φαινομενικά αθώες, καθημερινές διατροφικές συνήθειες και από τον τρόπο ζωής, σύμφωνα με τα ευρήματα αμερικανικής έρευνας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Heart Rhythm Society. Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα 1295…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αμερικανική έρευνα σε 48.440 ενήλικους ασθενείς με νόσο COVID-19, η οποία δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, κατέγραψε σημαντικά μειωμένα ποσοστά νοσοκομειακής νοσηλείας και εισαγωγής σε ΜΕΘ μετά από λοίμωξη με τον ιό SARS-Cov2 σε όσους ασκούνταν επαρκώς και…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο 1 στους 5 αναρρώσαντες από λοίμωξη COVID-19, στο διάστημα 14-90 ημερών μετά την ανάρρωση, παρουσιάζει σοβαρές ψυχιατρικές διαταραχές, νεοδιαγνωσθείσες και υποτροπιάζουσες, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Τhe Lancet. Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα 69,8…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η παρατεταμένη έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, δηλαδή λιγότερο από 150 λεπτά μέτριας ή 75 λεπτά έντονης άσκησης την εβδομάδα, σχετίζεται με το 7,6 % της καρδιαγγειακής θνησιμότητας και 7,2% όλων των θανάτων, σύμφωνα με τα αποτελέσματα πληθυσμιακής έρευνας με τη συμμετοχή…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Post-Acute Sequelae of SARS-CoV-2 Infection (PASC) είναι η νέα ονομασία του χρόνιου συνδρόμου COVID-19, το οποίο, ακολουθώντας την πανδημία, εξελίσσεται ταχέως σε αναδυόμενο πρόβλημα της δημόσιας υγείας, με επιπτώσεις σε ατομικό, κοινωνικό και οικονομικό επίπεδο, σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ. Τουλάχιστον 1…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι ενεργοί καπνιστές και όσοι διέκοψαν το κάπνισμα τα τελευταία 15 χρόνια, με ιστορικό καπνίσματος 20 πακέτα-έτη, ηλικίας 50 – 80 ετών, συνιστάται να υποβάλλονται σε ετήσιο έλεγχο με χαμηλής δόσης αξονική τομογραφία (Low dose CT), σύμφωνα με τις αναθεωρημένες…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σύμφωνα με τα ευρήματα αμερικανικής έρευνας του Πανεπιστημίου Tufts στη Βοστώνη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της American Heart Association, διαπιστώθηκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ 4 συχνών καρδιομεταβολικών ασθενειών και σοβαρής μορφής νόσου COVID-19 με ανάγκη νοσοκομειακής νοσηλείας. Αναλύοντας τα δεδομένα…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η συχνή κατανάλωση φυσικών τροφών, πλούσιων σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φλαβονοειδή μπορεί να λειτουργήσει συνεργικά, προάγοντας την υγεία μέσω της αντιοξειδωτικής και αντιφλεγμονώδους δράσης που εμφανίζουν. Ο όρος υπερτροφή, αν και χρησιμοποιείται συχνά στην περιγραφή τους, δεν θεωρείται επιστημονικά ορθός,…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η μακροχρόνια διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους προϋποθέτει την ισορροπία ή το ισοζύγιο μεταξύ των θερμίδων ή της ενέργειας που προσλαμβάνονται και καταναλώνεται. Ακόμα και μία μικρή, καθημερινή αύξηση στην πρόσληψη ενέργειας ή θερμίδων, της τάξης των 100kj (περίπου 24 θερμίδων),…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αυξημένη συχνότητα άνοιας και αύξηση της συνολικής θνησιμότητας, σύμφωνα με τα ευρήματα αμερικανικής έρευνας των Πανεπιστημίων Brigham and Women’s Hospital, της Ιατρικής Σχολής Harvard και της Σχολής Μαθηματικών της Βοστώνης. Προκειμένου να διαπιστώσουν τη συσχέτιση μεταξύ…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ