Υγεία, Ομορφιά, Ευεξία
Ο στραγγαλισμός του σώματος μέσα σε ρούχα ακατάλληλου μεγέθους, ειδικά σε συνδυασμό με ένα πλούσιο γεύμα και αλκοόλ, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε εκδηλώσεις ζάλης, λιποθυμίας, αρρυθμίας, πονοκεφάλου, δυσφορίας ή και σε επίμονες διαταραχές, ανάλογα με την συχνότητα της χρήσης…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Stanford σε 7 γνωστούς activity trackers, o υπολογισμός θερμίδων είναι ανακριβής, από 27% στα πιο αξιόπιστα μοντέλα μέχρι 93% στους υπόλοιπους, ενώ οι ενδείξεις παλμών είναι ακριβείς. Η έρευνα: Accuracy in Wrist-Worn, Sensor-Based…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το FDA ενέκρινε, μετά τα αποτελέσματα της έρευνας REDUCE-IT, την χορήγηση του Ω3- EPA και σε ασθενείς με τριγλυκερίδια 150mg/dl, όταν αξιολογούνται ως υψηλού καρδιαγγειακού κίνδυνου. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας REDUCE-IT σε 8.179 ασθενείς, με την χορήγηση του…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι διατροφικές οδηγίες προς των διαβητικούς τύπου 2 υφίστανται συχνά τροποποιήσεις. Σύμφωνα με την πιλοτική έρευνα της Dr. Daniela Jakubowicz που δημοσιεύθηκε στο Diabetes Care, η αντικατάσταση των 6 γευμάτων με 3 και η κατανάλωση το πρωί του μεγαλύτερου αριθμού…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η δυσπεψία είναι σύμπτωμα και όχι νόσος. Ευθύνεται για το 2-5% των επισκέψεων στα Επείγοντα Περιστατικά, ειδικά στην εορταστική περίοδο με την πολυφαγία και αφορά το 19-41% του πληθυσμού. Συχνά αποκαλείται βαρυστομαχιά ή μεταγευματικό φούσκωμα. Συμπτώματα δυσπεψίας Μεταγευματική δυσφορία και…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σύμφωνα με έρευνα στο περιοδικό Epidemiology and Community Health, ενώ ο αριθμός των θερμίδων δεν σημαίνει κάτι για την πλειονότητα των ατόμων, όταν αυτές συνδυάζονται με τα ισοδύναμα της φυσικής δραστηριότητας που απαιτούνται για να καούν οι θερμίδες, τότε τα…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πιλοτική έρευνα στο Cell Metabolism σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο ή προδιαβήτη καταγράφει την βελτίωση του σακχάρου νηστείας, της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, της χοληστερίνης, της υπέρτασης, της κοιλιακής παχυσαρκίας, αλλάζοντας μόνο το χρονικό διάστημα που καταναλώνονται τα ημερήσια γεύματα. Στην έρευνα…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η μετάβαση στην ηλικία των 45-50 ετών μπορεί να κάνει την απώλεια βάρους, την διατήρηση του ιδανικού βάρους και της επιθυμητής περιφέρειας μέσης να μοιάζουν με αδιάκοπο, εκνευριστικό και ατελέσφορο αγώνα. Οι φυσιολογικές ορμονικές μεταβολές μποϊκοτάρουν την διατήρηση του βάρους…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
30 γρ. ξηροί καρποί μειώνουν >30% τον διαβήτη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και την θνητότητα, όταν καταναλώνονται τακτικά και μακροχρόνια. Αποτελούν ένα εξαιρετικό, ισορροπημένο, φυσικό προϊόν, προσιτό σε όλους. Συνδυάζουν την ωραία γεύση, τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, την αντοχή στην αλλοίωση,…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η βιταμίνη C ή L-ασκορβικό οξύ είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη, πολύ δημοφιλής για την αντιοξειδωτική, αντιγηραντική, ανοσοενισχυτική της δράση. H βιταμίνη C συμμετέχει στη σύνθεση κολλαγόνου από το τροποκολλαγόνο, του βασικού δομικού συστατικού του συνδετικού ιστού. στη σύνθεση L-καρνιτίνης, η…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η διατροφή 80/20 αποτελεί μία ρεαλιστικότερη και πιο ισορροπημένη προσέγγιση της δίαιτας του Σαββατοκύριακου. Σύμφωνα με τις βασικές αρχές της, το 80% των τροφών και των θερμίδων προέρχονται από υγιεινές επιλογές τροφών και το 20% είναι ελεύθερο, από διάφορους γευστικούς…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η διατροφή EAT-Lancet-Diet είχε προταθεί από την EAT-Lancet Commission on Food, Planet, Health ως η ¨ιδανική λύση¨ υγιεινής διατροφής, φιλικής στο περιβάλλον. Στόχος τους ήταν να διασφαλιστεί η σωστή και επαρκής διατροφή των 10 δισ. κατοίκων της γης το 2050.…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το FDA ενημερώνει τους ασθενείς και τους ιατρούς για την παρέμβαση των συμπληρωμάτων βιοτίνης σε πολυάριθμες εργαστηριακές δοκιμασίες, δίνοντας ψευδώς χαμηλές ή ψευδώς υψηλές τιμές. Η ψευδώς χαμηλή τροπονίνη μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένη διαγνωστική και θεραπευτική προσέγγιση ενός οξέος…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Συγκριτική έρευνα σε 1.423 ασθενείς με νόσο Crohn, ελκώδη κολίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και στον γενικό πληθυσμό, αναφέρει ότι η μεσογειακή διατροφή θα μπορούσε να αποτελέσει μία βασική θεραπευτική προσέγγιση των παθήσεων του γαστρεντερικού συστήματος, επηρεάζοντας το μικροβίωμα του εντέρου.…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
H ταπεινή, ιδιαίτερα θρεπτική και ανθεκτική κολοκύθα, αποτελούσε βασικό συστατικό σε πολυάριθμα αλμυρά και γλυκά παρασκευάσματα, πίτες, γλυκά, ζυμαρικά, πριν την περιορίσουν σε διακοσμητικό αντικείμενο. Λειτουργούσε σαν φυσική πηγή βιταμινών κατά την διάρκεια του χειμώνα, όταν τα εποχικά φρούτα και…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ